Jeg har vært utro mot min partner. Hva gjør jeg?
Innrøm det som har hendt. Nye løgner om en uke eller en måned kan ødelegge alt. Legg deg flat – ikke gå i forsvar Når du blir tatt på fersken i å være utro, endrer livet seg drastisk. Noen får…
Kategori Verktøy
Verktøy kan være gode råd, tankemåter eller teknikker det er mulig å prøve ut for å få det bedre i hverdagen.
Partneren min var utro. Hva gjør jeg?
Pust rolig. Vent med å fortelle noen om det. Fortsett langsomt videre Det å finne ut at partneren har vært utro, er et av de største sjokkene man kan få i en relasjon. For den sårede part kjennes det som…
Tre ting som forårsaker skilsmisse
Utroskap, mangel på nærhet og sluknet lidenskap Ulla lurer på om hun må skille seg fra Ulrik. Han har vært utro med en kollega over lang tid og hun er opprørt og rasende. Didrik er lei og lurer på om…
Ulykkelig hekta
Heidi er hekta på Halvdan, selv om han ganske klart viser at han ikke er interessert i noe monogamt forhold Heidi går i en tanke- og følelsesmessig tåke som gjør at hun ikke klarer å konsentrere seg på jobben og…
Trygg favn savnet
At barna skal greie seg selv, er en klassisk skandinavisk oppdragelsesstil. Den kan være vond for en liten kropp Det er første skoledag og Tore (6) er redd. Han er redd for de store guttene, han er redd for de…
Kjærlig ledelse
Tillit og forutsigbarhet er viktig både for et godt kjærlighetsliv og for god ledelse Lene er administrerende i et privat selskap som nylig har fusjonert. Ni ledere rapporterer til henne. Selskapet har over tusen ansatte og hun sliter med ledergruppen…
Er det trygt nå? PTSD for dem rundt
Å leve med posttraumatisk stressyndrom er tyngst for den det gjelder, men det krever mye av menneskene rundt også Trine og Truls beskriver hvordan de møttes og ble kjærester på en bar i Spania. Året før hadde Trine bare såvidt…
Typisk norsk å vise følelser – not
Stenger du alle følelsene dine inne? Det kan skape langt større problemer enn om du kan velge å si ifra i ny og ne Per og Kari oppfatter seg som typisk norske, den ene fra by og den andre fra…
Ni spørsmål til en første date
Å gå på date handler for de fleste om å få seg kjæreste. Ni spørsmål tar deg gjennom kvelden uten pinlig stillhet Når du sitter der og har møtt en person for første gang, gjelder det å fremstå som rask…
Vend i tide – nødbremsrituale
Alle par bør ha en nødbremsprosedyre. Da kan man unngå at krangling og vonde følelser tar overhånd Anna og Adrian er advokater. De har nettopp lært seg å organisere kranglingen sin slik at de kan skjelne mellom hva som er…
Angrep og forsvar
Når samlivet føles som et evig rettsdrama, blir det vanskelig å finne veien til et forlik. Anna og Adrian er advokater. De er begge dyktige fagfolk, og da de møttes var Anna advokatfullmektig mens Adrian kjempet for å få partnerskap…
Januartørke
Januar er høysesong for parterapi. Folk har måttet utstå jul, romjul og nyttår med partnerens familie, og noen hver kan trenge litt sosial avstand. Januar er høysesong for parterapi. Folk har måttet utstå jul, romjul og nyttår med partnerens familie,…
Memento mori – gyngestoltesten
Vil du ha et nyttårsforsett som virkelig betyr noe? Prøv gyngestoltesten. I Dagmars familie handler nyttårsforsettene gjerne om å bli kvitt uvaner. De starter friskt, men lykkes sjelden. Hun vurderer et annet slags nyttårsforsett i år. Hun har alltid vært…
Finn julefreden
I pandemiår er det lett å bli ekstra stresset før jul. Her er fem verktøy du kan bruke for å finne juleroen. Det er en mørk og stormfull dag. Solen har bare så vidt vært innom kontoret mitt før den…
Etter forelskelsen
Endelig har du funnet den rette, og lykkelig-alle-sine-dager kan starte. Så hva nå? Inger og Ivar ble sammen for et år siden, er fremdeles ganske forelsket og nå skal Ivar flytte inn hos Inger. De har sett mange parforhold gå…
Historiefella
Hilde og Hans har havnet i Historiefella. De er uenige om hva som egentlig skjedde, og begge er overbevist om egen versjon helt ned til minste detalj. Hilde vet at hun kjenner den objektive sannheten. Det gjør Hans også. For begge gjelder det å få etablert den ene, rene sannhet.
Gjenoppbygging etter utroskap
Det er lett å gjøre ting man angrer på, også etter at utroskapen er avslørt. Det haster å gjøre de riktige tingene i riktig rekkefølge når utroskap kommer for en dag. Ulrikke og Ulvar hadde sin verste dag en onsdag…