Relasjonstips/artikler

Gå inn på en lenke og klikk på kategoriene i toppteksten for å se flere relevante artikler.
  • Dobbelt sveket

    Å oppleve at rettssystemet svikter er brutalt for en som har vokst opp med troen på at Norge er en rettferdig stat Berit ble voldtatt av en bekjent på en fest. Siden det var langt hjem, skulle hun ligge over og hadde lagt seg da den bekjente kom inn og la seg i samme seng.…

    Les mer …

  • Når lidenskapen er i utakt

    Claus føler at partneren har gjort det til sin livsoppgave å unngå sex med ham. Slik kan man nærme seg hverandre igjen Kathrine vil være nær Claus. Hun vil kose med ham uten at det skal måtte bli sex. Hun vil at han skal se og anerkjenne det hun gjør i hverdagen, og hun vil…

    Les mer …

  • Sex på terningen – nyhetens interesse

    Det er ganske vanlig at folk synes det kan bli kjedelig å ha sex med partneren sin på samme måte gang etter gang «Kjæresten min og jeg bor sammen. Det betyr at vi ikke har sex – aldri. Nå som melken er gratis tilgjengelig, er vi begge blitt laktoseintolerante.» Komikeren Margaret Cho oppsummerer sitt seksualliv…

    Les mer …

  • Er det trygt å nærme seg?

    Å gå fra avstandsforelskelse til å gjøre et romantisk fremstøt kan være en gedigen barriere for mange Dagfinn er i tyveårene og synes det er vanskelig å nærme seg jenter han er interessert i. Han synes ikke det er vanskelig å flørte eller bli kjent med noen, men han synes det er vanskelig å flagge…

    Les mer …

  • Den gode sjalusien

    Hvordan ville vennene dine reagert hvis du hadde sagt at partneren din er sjalu?  Antagelig ville de straks været en interessant og skandaløs historie de kunne fortalt og viderefortalt. Deretter ville de stilt bekymrede spørsmål og kanskje sett for seg at de måtte redde deg fra en manipulativ psykopat. Sjalusi har nemlig dårlig rykte. Nesten…

    Les mer …

  • Den vonde sjalusien

    Alle følelser har overlevelsesmessig betydning for menneskene, og noen opptrer i par. Som sinne og frykt Den sinteste damen jeg har sett, hadde såvidt greid å stoppe treåringen sin fra å løpe ut i veien foran en buss. Etterpå skrek hun ham i ansiktet – rasende, men den underliggende følelsen var selvsagt frykt for å…

    Les mer …

  • Du ser lei deg ut

    Om du ser en person i din omgangskrets som har det tungt, så må du ikke oppføre deg som om det er smittsomt Didrik forteller at han er deprimert. Han føler at hele livet er blitt en grå tåke – som om det er troll som har tatt over livet hans. Ting han vanligvis har…

    Les mer …

  • Knute på tråden. Snakke eller tenke seg til klarhet

    Noen ulikheter er det vanskelig å gjøre noe med. Men det finnes veier til kompromisser man kan leve med Noen forskjeller mellom mennesker er vanskelig å gjøre noe med. Det er nesten umulig å få folk til å endre personlighet, spørsmålet er om det kan være mulig å få dem til å oppføre seg på…

    Les mer …

  • Prosentkrangel

    Når begge mener de gjør 90 prosent av husarbeidet, blir det fort krangling. Denne løsningen fungerer for mange Hilde og Hans krangler. Hilde synes Hans gjør altfor lite i huset og hun har for lengst mistet tålmodigheten. Så når hun ser ham legge fra seg en genser et tilfeldig sted, eller når han setter fra…

    Les mer …

  • Sex i lunchen?

    Seksualitet er et fundament i alle romantiske forhold. Men hvor ofte skal man ha sex? Hva er vanlig? Fem råd for å få opp samleiefrekvensen i parforholdet Undersøkelser viser at det er en tydelig sammenheng mellom partilfredshet og samleiefrekvens. De aller fleste har mest sex tidlig i forholdet, og de yngre har hyppigere sex enn…

    Les mer …

  • Langsom sorg

    Har du vært gjennom sorgens fem stadier? Slik kan du komme deg over det som en gang var Sorg er en del av alles liv. Alle bærer på en langsom sorg for eksempel over det de savnet som barn, eller en mer akutt sorg over et tap. Det er vanlig å se på akutt sorg…

    Les mer …

  • Jeg har vært utro mot min partner. Hva gjør jeg?

    Innrøm det som har hendt. Nye løgner om en uke eller en måned kan ødelegge alt. Legg deg flat – ikke gå i forsvar Når du blir tatt på fersken i å være utro, endrer livet seg drastisk. Noen får fyken med det samme, men mange får en sjanse til. Hvis du har fått en…

    Les mer …

  • Partneren min var utro. Hva gjør jeg?

    Pust rolig. Vent med å fortelle noen om det. Fortsett langsomt videre Det å finne ut at partneren har vært utro, er et av de største sjokkene man kan få i en relasjon. For den sårede part kjennes det som et jordskjelv høyt oppe på Richters skala – bygninger raser sammen, sprekker oppstår i bakken.…

    Les mer …

  • Syv tegn på at partneren er utro

    Dere trenger sannsynligvis ekstern hjelp dersom dere vil finne tilbake til hverandre etter utroskap Utroskap er en av grunnene til at folk går fra hverandre. Så mange som femti prosent av både menn og kvinner kan svare at de en eller annen gang har vært utro mot en partner. Det å oppdage at partneren er…

    Les mer …

  • Tre ting som forårsaker skilsmisse

    Utroskap, mangel på nærhet og sluknet lidenskap Ulla lurer på om hun må skille seg fra Ulrik. Han har vært utro med en kollega over lang tid og hun er opprørt og rasende. Didrik er lei og lurer på om han må skille seg fra Dorthe. Hun bruker mer tid på telefonen enn hun bruker…

    Les mer …

  • Uønsket tafsing

    De som tilsynelatende bare tenker på sex kan også ha andre følelser Et par dager før Siv, Sten og jeg møttes første gang, fikk jeg en lang bestilling av Siv. Hun skrev nyansert om hvor glad hun var i Sten. Hun så at han var en fin mann og en god far, men hun hadde…

    Les mer …

  • Ulykkelig hekta

    Heidi er hekta på Halvdan, selv om han ganske klart viser at han ikke er interessert i noe monogamt forhold Heidi går i en tanke- og følelsesmessig tåke som gjør at hun ikke klarer å konsentrere seg på jobben og ikke greier å følge opp sin halvvoksne datter. Hun tenker på Halvdan hele tiden. Hva…

    Les mer …

  • Trygg favn savnet

    At barna skal greie seg selv, er en klassisk skandinavisk oppdragelsesstil. Den kan være vond for en liten kropp Det er første skoledag og Tore (6) er redd. Han er redd for de store guttene, han er redd for de andre barna i klassen fordi han ikke kjenner noen av dem, jo, han kjenner Trine,…

    Les mer …

  • Kjærlig ledelse

    Tillit og forutsigbarhet er viktig både for et godt kjærlighetsliv og for god ledelse Lene er administrerende i et privat selskap som nylig har fusjonert. Ni ledere rapporterer til henne. Selskapet har over tusen ansatte og hun sliter med ledergruppen sin. Problemet er at de ikke har tillit til hverandre. De har ulike prioriteringer, og…

    Les mer …

  • Er det trygt nå? PTSD for dem rundt

    Å leve med posttraumatisk stressyndrom er tyngst for den det gjelder, men det krever mye av menneskene rundt også Trine og Truls beskriver hvordan de møttes og ble kjærester på en bar i Spania. Året før hadde Trine bare såvidt overlevd en bilulykke hvor hun mistet to venner og ble liggende lenge på sykehus. De…

    Les mer …

  • Hissig vs sindig

    Føles det som om partneren din har et helt annet verdisett enn deg? Det kan handle om forskjeller i personlighetstrekket Temperament Tor og Torstein tror de er i en eksistensiell krangel og lurer på om de må gjøre det slutt. Men de kan ikke snakke om forskjellene uten å havne i skyttergraver, og nå har…

    Les mer …

  • Marsordre og møteskrekk

    Når den ene er utadvendt og den andre innadvendt, kan 17. mai bli en dragkamp for ekteskapet Ulla og Ulvar kom til meg i konflikt. De hadde hatt ansvaret for 17. mai-opplegget på skolen i 2019. De måtte sørge for at nesten tusen mennesker fikk servering, og at alle fikk kaste pil og hoppe sekkeløp.…

    Les mer …

  • Hjerne vs. hjerte

    Synes du partneren din oppfører seg uforståelig? Det kan rett og slett handle om forskjeller i personlighet Vidar og Vera er på mitt kontor fordi de krangler. De har havnet i en runddans av påstander og anklager de ikke greier å komme ut av: Vidar synes Vera er kynisk og nådeløs, og hun synes han…

    Les mer …

  • Typisk norsk å vise følelser – not

    Stenger du alle følelsene dine inne? Det kan skape langt større problemer enn om du kan velge å si ifra i ny og ne Per og Kari oppfatter seg som typisk norske, den ene fra by og den andre fra bygd. De møttes på et utested i studietiden, og nå har de tre voksne barn.…

    Les mer …

  • Ta lillefingeren

    Det å bli begjært kan være en fantastisk følelse, men det fordrer at den som begjærer deg, er en du ønsker skal begjære deg På mitt kontor dukker det av og til opp noen som i barndommen har lært å være snille og ta minst mulig plass mens de voksne snakker. Nå befinner de seg…

    Les mer …

  • Ni spørsmål til en første date

    Å gå på date handler for de fleste om å få seg kjæreste. Ni spørsmål tar deg gjennom kvelden uten pinlig stillhet  Når du sitter der og har møtt en person for første gang, gjelder det å fremstå som rask og morsom – en som er kvikk i replikken, har kunnskap om mange ting, og…

    Les mer …

  • Vend i tide – nødbremsrituale

    Alle par bør ha en nødbremsprosedyre. Da kan man unngå at krangling og vonde følelser tar overhånd Anna og Adrian er advokater. De har nettopp lært seg å organisere kranglingen sin slik at de kan skjelne mellom hva som er trivielt og hva som er konstitusjonelt. Tidligere har de følt at hver eneste krangel var…

    Les mer …

  • Feriekompromiss

    Vil du gjøre det samme som ifjor, eller er du åpen for nye erfaringer? Sommerplaner kan utarte til heftige krangler Åse og Åge har havnet i feriekrangel. Åge vil til familiehytta ved sjøen, den som hans familie har eid siden krigen. Han forklarer hvordan de kommer inn i sommerrutinene på hytta, hvordan de fisker, griller…

    Les mer …

  • Singeløkonomi

    Pengetabu av DNB handler om det du lurer på, men ikke tør å spørre om. I hver episode får Silje Sandmæl besøk av to spennende gjester som sammen løser lytternes problemer. “Karianne” føler seg urettferdig behandlet av et vennepar og “Marielle” skal skilles men stusser over mannens forslag til fordeling av boligen. I denne episoden…

    Les mer …

  • Tett på med Marte Spurkland

    Hva skal til for å bli en bittelitt bedre versjon av seg selv? Tidligere polititopp Hanne Kristin Rohde pleide å søke trygghet. Så skjønte hun at det var frihet som gjorde henne lykkelig. Forfatter Tore Renberg har hatt en slumrende musiker inni seg i mange år. Nå gir han ut soloplate, som er hundre prosent…

    Les mer …

  • Skal man holde ut for enhver pris når man har barn?

    De fleste opplever både opp- og nedturer i forholdet. Noen ganger lurer man på om man skal fortsette eller avslutte. Dette er vanskelig når det er barn med i bildet. Psykolog og parterapeut Andreas Løes Narum gir gode råd i denne episoden. Han er gjest hos programleder Karine Næss Frafjord.

    Les mer …

  • Mine og dine barn

    Å føre sammen to familier til én ny, kan føre til utfordringer og konflikter. Men de kan løses! I denne episoden av podcasten Foreldremøtet har Torill og Lena fått besøk av psykolog Andreas Løes Narum fra Parweb, og han har gode råd for hvordan samspillet med dine og mine barn kan bli en glede.

    Les mer …

  • Parterapi endret alt for oss!

    Kristin Gjelsvik sier dette om parterapi: Det beste vi har gjort for forholdet vårt, er å begynne med parterapi. Da vi begge kjente på et sinne og en unødvendig irritasjon overfor hverandres uvaner, var det på tide å ta grep – ingen av oss var tjent med dårlig stemning og dårlig kommunikasjon. Vi har over…

    Les mer …

  • NRK Ekko med Harald Eia og Andreas Løes Narum

    En ting er hvordan DU håper eller tror du blir oppfattet av andre. Noe annet er hvordan du faktisk ER – ja hva slags personlighet du har. I flere tusen år har vi mennesker forsøkt å forstå oss selv Kan en personlighetstest – ja en slik man tar på nett – gi nyttig selvinnsikt? Ekko…

    Les mer …

  • Midtlivsmannen Arild Opheim i samtale med Andreas Løes Narum

    Er personligheten vår avgjerande for om vi får ei skikkeleg midtlivskrise eller ikkje? Har noken av oss personlighetstrekk som gjer at vi meir eller mindre er dømt til å ryke på ein totalkollaps av ei krise ein stad midt i livet? I denne episoden møter eg psykolog Andreas Løes Narum, som skal finne ut om…

    Les mer …

  • Livet med bonusbarn

    Psykolog og parterapeut Andreas Løes Narum i samtale med programleder Karine Næss Frafjord i podcasten Babyverden. Når kjæresten har barn fra før. Slik takler du bonuslivet.

    Les mer …

  • Angrep og forsvar

    Når samlivet føles som et evig rettsdrama, blir det vanskelig å finne veien til et forlik. Anna og Adrian er advokater. De er begge dyktige fagfolk, og da de møttes var Anna advokatfullmektig mens Adrian kjempet for å få partnerskap i advokatfirmaet han jobber i. Da Anna ble gravid, fant de ut at hun skulle…

    Les mer …

  • Januartørke

    Januar er høysesong for parterapi. Folk har måttet utstå jul, romjul og nyttår med partnerens familie, og noen hver kan trenge litt sosial avstand. Januar er høysesong for parterapi. Folk har måttet utstå jul, romjul og nyttår med partnerens familie, og noen hver kan trenge litt sosial avstand. Jeg har hørt fra mange at de…

    Les mer …

  • Memento mori – gyngestoltesten

    Vil du ha et nyttårsforsett som virkelig betyr noe? Prøv gyngestoltesten. I Dagmars familie handler nyttårsforsettene gjerne om å bli kvitt uvaner. De starter friskt, men lykkes sjelden. Hun vurderer et annet slags nyttårsforsett i år. Hun har alltid vært redd for døden, 2020 bragte liksom døden nærmere, men ingen i familien vil snakke om…

    Les mer …

  • Spørsmål for livet

    Vurderer du å flytte sammen med kjæresten din? Her er seks ting dere bør spørre hverandre om først. Ida drømmer om å finne en idealpartner, aller helst en tvillingsjel som hun nesten har telepatisk forbindelse med. Men hun har brent seg. I to samboerskap har det vist seg at friksjonen ble for stor. Problemet med…

    Les mer …

  • Finn julefreden

    I pandemiår er det lett å bli ekstra stresset før jul. Her er fem verktøy du kan bruke for å finne juleroen. Det er en mørk og stormfull dag. Solen har bare så vidt vært innom kontoret mitt før den fikk annet å gjøre. Siri sparker av seg gummistøvlene på vei inn i terapirommet, hun…

    Les mer …

  • Etter forelskelsen

    Endelig har du funnet den rette, og lykkelig-alle-sine-dager kan starte. Så hva nå? Inger og Ivar ble sammen for et år siden, er fremdeles ganske forelsket og nå skal Ivar flytte inn hos Inger. De har sett mange parforhold gå istykker og nå har de bestilt time for å komme trøbbelet i forkjøpet. Hvordan kan…

    Les mer …

  • Selvforskyldt singelliv

    Det kan være flere grunner til at mange ikke har kjæreste. Her er fem av dem. Helge lider av Det ytre Hollywood-syndromet. Han har brukt mye tid foran skjerm og er blitt vant til at damer ser ut som filmstjerner. Hvis han møter en dame som ikke ser bra ut, mister han interessen og går…

    Les mer …

  • Sjekking på gamlemåten

    Disse tre tingene kan hjelpe deg i jakten på en kjæreste: Nærhet, kunnskap og likhet. Den vanlige måten å lete etter en mulig partner på er blitt å bruke nettet. Dette er enkelt fordi begge da vet at de er på jakt etter en partner. Men hva hvis du har funnet en i det virkelige…

    Les mer …

  • På kjærestejakt

    Skal du finne en partner, bør du først gå noen runder med deg selv. Det gjør dating mindre strevsomt. Kari på 32 har gjort det hun kan for å finne seg en kjæreste. Nå er hun sliten og lei og har bedt om hjelp. Er det noe galt med henne, siden hun ikke greier å…

    Les mer …

  • Løsningsorientert

    Utveien kan være nærmere enn du tror hvis du husker å være et velgende menneske. Truls er stengt inne på cellekontoret sitt og føler at han har mistet all kontroll over livet. Han har lagt seg ned på gulvet og ser mismodig i veggen. Sjefen er forsåvidt en bra mann. Sist de hadde med hverandre…

    Les mer …

  • Frykten for å bli avvist

    Er det å undertrykke egne behov snilt, slemt – eller feigt? Arvid har fått i hjemmelekse å være modig. Han skal oppsøke stadig nye situasjoner hvor han er sikker på å bli avvist, slik at han erfarer på kroppen at en avvisning ikke betyr slutten på det hele. Frykten for avvisning er blitt så altoverskyggende…

    Les mer …

  • Avvist

    Hvis du kontinuerlig forventer å bli avvist, vil resignasjon og apati ofte følge hakk i hæl. Arvid er mellomleder, men han orker ikke bidra med noe særlig på jobben lenger. Hver gang han foreslår noe, kommer sjefen med tre grunner til at det ikke kan gjøres. Derfor har han resignert og holder seg til arbeidsoppgaver…

    Les mer …

  • Historiefella

    Hilde og Hans har havnet i Historiefella. De er uenige om hva som egentlig skjedde, og begge er overbevist om egen versjon helt ned til minste detalj. Hilde vet at hun kjenner den objektive sannheten. Det gjør Hans også. For begge gjelder det å få etablert den ene, rene sannhet.

    Les mer …

  • Gå i barndommen

    Det du opplever som barn, former deg som voksen på en eller annen måte. Hvis det er slik at dere begge forsøker å gjenskape barndommens normalitet i voksne relasjoner, hva fører dette til?  Steinar vokste opp i et tøft og fåmælt hjem. Han skulle ikke gråte. Han skulle ikke be om hjelp. Han skulle greie…

    Les mer …

  • Rydderadarkonflikt

    Henriks rydderadar er kalibrert på en helt annen måte. Han legger fra seg ting, rett ned på gulvet, uansett hvor han er i boligen. Overflaterot kan han tolerere bare han vet hvor ting er. Han legger ikke merke til hybelkaniner under sofaen, de tikker rett og slett ikke inn på hans radar, men det er…

    Les mer …

  • Trollet i kontroll

    Ulik personlighet kan føre til unødvendig friksjon hvis man ikke lærer seg å snakke om det uten å havne i et vondt kranglemønster. «Kaja» og «Kristian» kommer til meg for første gang en onsdag. Kaja opplever at det hun gjør, aldri er godt nok for Kristian. Hun føler at hun er oppe til en evig…

    Les mer …

  • Gjenoppbygging etter utroskap

    Det er lett å gjøre ting man angrer på, også etter at utroskapen er avslørt. Det haster å gjøre de riktige tingene i riktig rekkefølge når utroskap kommer for en dag. Ulrikke og Ulvar hadde sin verste dag en onsdag i oktober. Ulrikke var tilfeldigvis i nærheten da det tikket inn en melding på Ulvars…

    Les mer …

  • Far savnet

    Når et savn fra barndommen blir så stort at du sørger i voksen alder, kan løsningen være nærmere enn du tror. En klient hos meg, la meg kalle ham Frode sover ikke om natten. Han ligger og holder dialog med sin far. Det eneste stedet Frode får snakket med sin far, er i sitt eget…

    Les mer …